Phụ Nữ Sức Khỏe https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/ Vai diễn của Trương Giai Ninh trong Vấn Tâm 2 gây nhiều ý kiến trái chiều

Vai diễn của Trương Giai Ninh trong Vấn Tâm 2 gây nhiều ý kiến trái chiều

Giữa loạt nhân vật được chú ý trong phim, vai Âu Dương Đát của Trương Giai Ninh lại gây t.r.a.n.h c.ã.i nhiều nhất. Nhân vật này liên tục tạo ra nhiều luồng ý kiến trái chiều, không chỉ về cách thể hiện diễn xuất mà còn ở cách xây dựng hình tượng.

Sau thành công của phần đầu, Vấn Tâm 2 tiếp tục nhận được nhiều sự quan tâm khi giữ vững phong cách hiện thực đặc trưng. Thay vì khai thác các mối quan hệ tình cảm theo hướng kịch tính, bộ phim tập trung phản ánh áp lực của ngành y, những xung đột giữa bác sĩ và b.ệ.n.h nhân cũng như các vấn đề đạo đức trong môi trường b.ệ.n.h viện. Nhờ đó, tác phẩm vẫn duy trì thành tích khả quan về tỷ suất người xem và mức độ thảo luận trên các nền tảng.

Dàn diễn viên quen thuộc cũng là một trong những điểm mạnh của phần hai. Triệu Hựu Đình trở lại với vai Chu Tiểu Phong, nay đã đảm nhận vị trí quản lý khoa, mang trên vai nhiều trách nhiệm và áp lực hơn trước. Mao Hiểu Đồng tiếp tục ghi điểm khi khắc họa hình ảnh bác sĩ ICU Phương Tiểu Nhiên trưởng thành, điềm tĩnh và bản lĩnh. Trong khi đó, Kim Thế Giai gây ấn tượng với nhân vật Lâm Dật – một bác sĩ tài năng nhưng phải đối mặt với những biến cố về sức khỏe của chính mình.

Tuy nhiên, giữa những lời khen dành cho bộ phim, sự xuất hiện của Trương Giai Ninh lại trở thành chủ đề gây tranh luận. Nữ diễn viên đảm nhận vai Âu Dương Đạt, đại diện dược phẩm đồng thời là mối tình cũ của Chu Tiểu Phong. Đây được xem là nhân vật có vai trò quan trọng khi vừa gắn với tuyến nội dung nghề nghiệp, vừa tạo điểm nhấn cho câu chuyện quá khứ của nam chính.

Dẫu vậy, một bộ phận khán giả cho rằng cách thể hiện của Trương Giai Ninh chưa thực sự hòa hợp với không khí tiết chế mà Vấn Tâm 2 theo đuổi. Ở các phân cảnh tái ngộ với Chu Tiểu Phong, nữ diễn viên bị nhận xét vẫn sử dụng lối diễn quen thuộc thường thấy trong các phim ngôn tình, với biểu cảm khá trực diện và giàu cảm xúc. Điều này tạo cảm giác khác biệt so với phong cách diễn xuất nội tâm, kiềm chế của các nhân vật còn lại.

Đặc biệt, trong những cảnh đối diễn cùng Mao Hiểu Đồng, sự chênh lệch về cách xử lý nhân vật càng trở nên rõ rệt. Trong khi Mao Hiểu Đồng chủ yếu truyền tải cảm xúc qua ánh mắt và ngôn ngữ cơ thể, Trương Giai Ninh lại được cho là dùng nhiều biểu cảm hơn mức cần thiết, khiến một số khán giả cảm thấy hai nhân vật như thuộc hai màu sắc phim khác nhau.

Dẫu vậy, nhiều ý kiến cũng cho rằng t.r.a.n.h c.ã.i lần này không phản ánh năng lực diễn xuất của Trương Giai Ninh. Nữ diễn viên từng ghi dấu ấn qua nhiều vai diễn thành công, nhưng với một nhân vật giàu trải nghiệm như Âu Dương Đạt, khán giả kỳ vọng cô sẽ lựa chọn lối thể hiện chín chắn và tinh tế hơn. Những ý kiến trái chiều vì thế chỉ là một phần trong bức tranh chung của Vấn Tâm 2, bộ phim vẫn được đ.á.n.h giá cao nhờ kịch bản chắc tay và giá trị hiện thực mà tác phẩm mang lại.

]]> https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/vai-dien-cua-truong-giai-ninh-trong-van-tam-2-gay-nhieu-y-kien-trai-chieu-c15a515336.html 2026-06-29T11:52:00 2026-06-29T11:52:46.48 515336 https://cdn.phunusuckhoe.vn/minhthu/screenshot_46_68.png Toàn Chiêu Di Trước khi thành công, Dương Tử từng bị nhận xét 'không đủ đẹp' với nghề diễn

Trước khi thành công, Dương Tử từng bị nhận xét 'không đủ đẹp' với nghề diễn

Cùng với cột mốc mới trong sự nghiệp, câu chuyện về lời nhận xét của diễn viên kỳ cựu Tống Đan Đan dành cho Dương Tử nhiều năm trước cũng bất ngờ được cư dân mạng đào lại và bàn luận sôi nổi. Nối tiếp thành công mới trong sự nghiệp, Dương Tử một lần nữa khiến khán giả nhớ đến lời nhận xét gây nhiều t.r.a.n.h c.ã.i mà Tống Đan Đan từng dành cho cô trong những năm đầu theo đuổi diễn xuất.

Cùng với những dấu ấn mới trong sự nghiệp, câu chuyện về lời nhận xét của diễn viên kỳ cựu Tống Đan Đan dành cho Dương Tử nhiều năm trước cũng bất ngờ được cư dân mạng nhắc lại. Từ một cô bé từng bị cho là "không đủ đẹp" để theo đuổi diễn xuất, Dương Tử nay đã trở thành một trong những gương mặt nổi bật của màn ảnh Hoa ngữ.

Theo truyền thông Trung Quốc, sự việc xảy ra sau khi Dương Tử hoàn thành bộ phim Nhà có trai có gái. Khi ấy, nữ diễn viên đang ở tuổi dậy thì và gia đình băn khoăn về việc có nên để cô thi vào học viện điện ảnh hay không. Bố của Dương Tử đã tìm đến Tống Đan Đan – người từng hợp tác với cô – để xin lời khuyên.

Ở góc nhìn của một nghệ sĩ giàu kinh nghiệm, Tống Đan Đan cho rằng ngoại hình của Dương Tử không phải lợi thế trong một môi trường có rất nhiều diễn viên sở hữu nhan sắc nổi bật. Bà nhận định con đường theo đuổi diễn xuất của cô sẽ rất gian nan và khuyên nên tập trung vào việc học, xem diễn xuất như một sở thích thay vì sự nghiệp lâu dài.

Dù được cho là xuất phát từ thiện ý và kinh nghiệm thực tế, lời nhận xét này đã ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý của Dương Tử. Nữ diễn viên từng thừa nhận cô có khoảng thời gian mất tự tin về ngoại hình khi bước vào tuổi dậy thì. Việc tăng cân, nổi mụn cùng số lượng lời mời đóng phim giảm sút khiến cô nhiều lần hoài nghi về khả năng theo đuổi nghề diễn.

Thay vì từ bỏ, Dương Tử lựa chọn kiên trì hoàn thiện bản thân. Qua từng vai diễn, cô dần chứng minh năng lực bằng khả năng nhập vai linh hoạt và liên tục góp mặt trong nhiều dự án truyền hình thành công. Những tác phẩm như Trường tương tư, Quốc sắc phương hoa hay Cây sinh mệnh giúp tên tuổi của nữ diễn viên ngày càng được giới chuyên môn ghi nhận, đồng thời mang về những đề cử quan trọng tại Giải thưởng Bạch Ngọc Lan.

Bên cạnh đó, một số blogger giải trí Trung Quốc cho rằng những trải nghiệm trong quá khứ có thể khiến Dương Tử vẫn khá nhạy cảm với vấn đề ngoại hình. Theo các ý kiến này, nữ diễn viên luôn chú trọng xây dựng hình ảnh chỉn chu và đôi khi hỏi ý kiến bạn diễn về diện mạo của mình trên trường quay. Tuy nhiên, đây chủ yếu là những nhận định từ giới quan sát và chưa từng được Dương Tử x.á.c nhận.

Đối với nhiều khán giả, hành trình của Dương Tử là minh chứng rằng thành công của một diễn viên không chỉ được quyết định bởi ngoại hình, mà còn đến từ sự bền bỉ, nỗ lực và thực lực diễn xuất. Những thành tích cô đạt được trong những năm gần đây được xem là câu trả lời thuyết phục nhất cho những nghi ngờ từng xuất hiện ở giai đoạn đầu sự nghiệp.

]]> https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/truoc-khi-thanh-cong-duong-tu-tung-bi-nhan-xet-khong-u-ep-voi-nghe-dien-c15a515335.html 2026-06-29T11:52:00 2026-06-29T11:52:29.61 515335 https://cdn.phunusuckhoe.vn/minhthu/screenshot_48_56.png Toàn Chiêu Di Thực hư chuyện Lý Liên Kiệt lạnh nhạt với hai con gái của vợ cũ

Thực hư chuyện Lý Liên Kiệt lạnh nhạt với hai con gái của vợ cũ

Dù đều là những bức ảnh được chụp từ nhiều năm trước, động thái của nam diễn viên Lý Liên Kiệt nhanh chóng thu hút sự quan tâm của công chúng, đặc biệt khi đây là lần hiếm hoi ông lên tiếng về mối quan hệ với hai con gái cùng người vợ đầu Huỳnh Thu Yến.

Sau nhiều năm vướng tin đồn lạnh nhạt với hai con gái riêng sau khi tái hôn, Lý Liên Kiệt mới đây đã lần đầu lên tiếng làm rõ trong cuộc trò chuyện cùng con gái út Jada. Nam diễn viên cho biết ông từng nhiều lần đọc những bình luận cho rằng mình bỏ bê hai con đầu lòng, nhưng lựa chọn im lặng thay vì giải thích.

Theo Lý Liên Kiệt, mối quan hệ giữa ông và hai con gái với người vợ đầu Huỳnh Thu Yến vẫn luôn gắn bó. Ông tiết lộ ngay từ khi kết hôn, Lợi Trí đã chủ động đề nghị cùng chăm sóc hai con riêng của chồng. Không chỉ hỗ trợ chi phí học tập, bà còn quan tâm đến cuộc sống của các con trong suốt nhiều năm. Với Lý Liên Kiệt, điều khiến ông trân trọng nhất là mong muốn của vợ trong việc xây dựng một gia đình thực sự gắn kết, thay vì chỉ hoàn thành trách nhiệm.

Nam diễn viên cũng chia sẻ vợ chồng ông đã chuẩn bị nền tảng tài chính cho hai con gái từ sớm. Theo đó, Lợi Trí dành một khoản tiền riêng và mua nhà tại Mỹ cũng như Trung Quốc để các con có cuộc sống ổn định trong tương lai. Lý Liên Kiệt cho biết đây là cách để ông đối xử công bằng với cả bốn người con.

Hiện hai con gái đầu đều đã trưởng thành và có công việc ổn định. Từng có thời điểm họ muốn gửi tiền để báo hiếu cha và mẹ kế, nhưng Lợi Trí từ chối, khuyên các con giữ tiền cho bản thân và dành nhiều sự quan tâm hơn đến mẹ ruột.

Bên cạnh đó, Lý Liên Kiệt cũng phủ nhận những đồn đoán về sự bất hòa trong gia đình. Ông cho biết mỗi năm, các con đều có dịp đoàn tụ tại Singapore hoặc vợ chồng ông sang Mỹ thăm con. Bốn chị em cùng cha khác mẹ vẫn duy trì mối quan hệ thân thiết, thường gặp gỡ, trò chuyện và vui chơi cùng nhau.

Lý Liên Kiệt thừa nhận vì bận rộn đóng phim nên ông không thể đồng hành cùng hai con gái trong những năm tháng trưởng thành. Tuy nhiên, ông luôn cố gắng bù đắp bằng cách bảo đảm điều kiện học tập, cuộc sống và tương lai cho các con. Qua những chia sẻ này, nam diễn viên hy vọng khán giả có cái nhìn đầy đủ hơn về mối quan hệ giữa ông và gia đình sau nhiều năm bị hiểu lầm.

]]> https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/thuc-hu-chuyen-ly-lien-kiet-lanh-nhat-voi-hai-con-gai-cua-vo-cu-c15a515334.html 2026-06-29T11:51:00 2026-06-29T11:52:10.607 515334 https://cdn.phunusuckhoe.vn/ptnd_tam/screenshot_51-2026-06-28-15-39.png Toàn Chiêu Di Cách nấu xôi gấc ngon nhất để chiêu đãi cả nhà vào dịp cuối tuần

Cách nấu xôi gấc ngon nhất để chiêu đãi cả nhà vào dịp cuối tuần

Bạn là người Việt Nam mà vẫn chưa biết cách nấu xôi gấc ngon nhất để chiêu đãi người bạn ngoại quốc là thiệt thòi không nhỏ đấy!

Đã bao lâu rồi bạn không ăn xôi vậy? Trong thế giới đa dạng của xôi thì có một loại xôi được ưa chuộng nhiều nhất có lẽ là xôi gấc. Vì sao xôi gấc được lòng nhiều người như vậy? Câu trả lời sẽ khiến bạn khá bất ngờ!

cach nau xoi gac
Cách nấu xôi gấc trong ẩm thực Việt

Xôi là thực phẩm phổ biến ở nhiều nước châu Á. Ở Lào và Đông Bắc Thái Lan, xôi được sử dụng thường xuyên như cơm ở Việt Nam. Người Thái Lan và người Lào cũng thường dùng xôi kèm với một số loại quả như xôi xoài, xôi sầu riêng hay xôi chuối. Một số dân tộc thiểu số tại Việt Nam như Người Mường, người Khơ me sử dụng xôi như một đồ ăn chủ lực hàng ngày, trong khi dân tộc Việt (Kinh) chủ yếu dùng cơm làm từ gạo tẻ, chỉ dùng xôi như một bữa ăn phụ vào buổi sáng như một thức quà, hoặc trong các ngày lễ, tết, thôi nôi, cưới hỏi như một đồ cúng không thể thiếu trên mâm cỗ cúng.

Chúng ta đã từng ăn các loại xôi nào nhỉ? Nào là xôi kem, xôi trắng, xôi vò, xôi vừng, xôi lá cẩm, xôi sầu riêng, xôi gà, xôi khúc…mỗi loại đều có một hương vị riêng khiến ta lưu luyến nhưng xôi gấc với màu sắc đỏ tươi tắn và ngay cả nguyên liệu đặc biệt từ gấc cũng đã thấy hấp dẫn rồi! Bạn cần chọn quả gấc chín, bổ đôi lấy phần cơm thịt bao quanh hạt màu đỏ ở trong đem tán nhuyễn trong một chút rượu trắng. Có lẽ đã xong khâu chuẩn bị gấc như cái tên của nó rồi nhỉ? Và bây giờ là các bước để ra được các thành phẩm qua cách nấu xôi gấc ngon nhất sẽ được hướng dẫn phía dưới.

  1. Cách nấu xôi gấc đậu xanh

Xôi dẻo thơm kết hợp với gấc sẽ tạo ra một món xôi tuyệt hảo, trong các kiểu xôi thì cách nấu xôi gấc đậu xanh cũng tạo ra một hương vị đặc biệt. Sự hòa quyện giữa gấc và đậu xanh kết hợp cùng gạo nếp ngon khó có thể quên được khi cho vào miệng.

Nguyên liệu nấu xôi gấc đậu xanh:

- Gạo nếp ngon: 500g

- Đậu xanh: 200g

- Gấc chín: 1 quả

- Đường: 110g

- Dừa nạo: 100g

- Muối ăn: 1 thìa cà phê

Thực hiện:

- Gạo nếp ngâm với nước muối loãng qua đêm. Đậu xanh ngâm với nước ấm 3h cho nở mềm. Gấc lấy phần ruột đỏ bên trong ngâm với 1 thìa cà phê rượu qua đêm. Mẹo của cách nấu xôi gấc ngon là phải ngâm gạo qua đêm, viêc ngâm gạo như vậy giúp gạo nở mềm mà còn có vị đậm đà.

- Đậu xanh đem hấp cho chín rồi dùng thìa hoặc máy xay sinh tố xay nhiễn. Nấu xôi gấc đỗ xanh muốn ngon và thơm bạn nên chọn đỗ tiêu nhé, đỗ này vừa bở, vừa thơm. Ngày nay ở các quán bán xôi người ta hay cho vani để có mùi thơm.

- Cho 50g đường và bột đậu xanh và 1 nhúm muối rồi trộn đều, sau đó cho xoong đậu lên bếp đun trên lửa nhở và xào đậu cho đến khi đường tan và đậu bết lại là được.

- Gạo nếp sau khi ngâm để ra rổ cho ráo nước, sau đó trộn thịt gấc với gạo nếp, bạn có thể nhặt bỏ hạt trước hoặc sau khi đồ xôi đều được. Đồ xôi cho đến khi chín. Trong quá trình nấu thỉnh thoảng mở nắp rưới nước cốt dừa, cách nấu xôi gấc nước dừa như vậy để xôi mọng nước và ngậy. Bạn cũng có thể sử dụng cách nấu xôi gấc bằng nồi cơm điện với xửng hấp bằng nhựa có sẵn trong nồi cơm điện khi mua, bạn nên lót lá chuối hoặc vải xô ở dưới để không bị lọt gạo nhé. Ngoài ra bạn có thể sử dụng cách nấu xôi gấc bằng lò vi sóng.

- Khi xôi gần chín thì cho 60g đường vào và dũng đũa trộn đều. Hấp xôi cho chín hẳn rồi mới cho ra đĩa. Dùng khuôn nhựa hoặc nhôm để ấn xôi. Bạn cho 1 lớp đậu xanh ở đáy khuôn sau đó cho lớp gạo nếp rồi lại cho lớp đậu xanh, ấn nhẹ rồi lấy xôi ra khỏi khuôn. Cách nấu xôi gấc ngon nhất và thơm nhất có thể cho thêm 1 chút vani, xôi sẽ có mùi thơm mạnh hơn.

  1. Cách nấu xôi gấc mặn

Nếu như xôi gấc đậu xanh nước cốt dừa thơm ngon đẹp mắt làm nức lòng thì người sành ăn chưa bao giờ bỏ qua một hương vị khác với cái tên quen thuộc là xôi gấc mặn. Cách nấu xôi gấc mặn không quá cầu kỳ như xôi gấc ngọt.

cach nau xoi gac
Xôi gấc được nhiều tín đồ sành ăn yêu thích

Nguyên liệu:

- 600g gạo nếp

- 1 gói thịt gấc đông lạnh nhập khẩu (200g)

- ½ teaspoon muối

- 25g thịt mỡ, bằm nhỏ

- 2 củ hành tím nhỏ, bằm nhỏ

- 30-40ml nước cốt dừa

- Chả lụa hoăc chả/giò thủ ăn kèm

Thực hiện:

- Vo sạch gạo (cho đến khi nước trong) và ngâm gạo nếp qua đêm.

- Xả sạch gạo, để ráo nước, cho thịt gấc vào bóp cho đều, cho muối vào trộn đều.

- Bắc lên xửng hấp khỏang 10 phút, khóet một lỗ hổng ở giữa nồi xôi cho thịt mỡ và hành tím băm nhỏ vào, tiếp tục nấu cho xôi vừa chín tới (khoảng 20 phút), thì rưới nước cốt dừa vào, trộn đều.  Hấp thêm cho chín tiếp khoảng 10-15 phút nữa.

- Xôi chín thì dùng ngay với chả lụa hoặc các lọai chả khác nếu có. Cho thêm mỡ hành vào sẽ đẹp mắt và hấp dẫn hơn.

  1. Cách nấu xôi gấc miền bắc

Cũng đều là xôi nhưng ở mỗi vùng miền lại có một hương vị đặc trưng khác nhau gắn liền với văn hóa, phong tục tập quán cũng như khẩu vị mỗi nơi mỗi khác, ẩm thực là không giới hạn, bạn là người miền Nam hãy thử một lần đổi vị với cách nấu xôi gấc miền bắc. Bạn là người miền nào đi nữa thì hãy thưởng thức hết các món ngon của Việt Nam để không uổng phí cuộc đời này nhé!

Nguyên liệu:

- 1 trái gấc to

- Nước dừa

- Đường

- Rượu trắng

- Muối

- Gạo nếp

- Màu đỏ + vàng để nhuộm gạo

Thực hiện:

- Gấc mua về, để cho rã đá, vì họ để đông lạnh.

- Bổ trái gấc ra làm đôi theo chiều ngang, múc gấc ra bát, cho 2 muỗng rượu trắng vào, cho 1 tí muối vào, đ.á.n.h cho đều tay, xong để qua một bên.

- Gạo nếp vo sạch ngâm qua đêm, khi ngâm, hoà màu đỏ vào nước, bạn phải hoà màu đỏ và màu vàng vào với nhau, hoà làm sao cho cái màu đừng đỏ quá, và đừng vàng quá, nghĩa là đỏ 2 phần thì vàng 1 phần.

- Cho gạo vào ngâm qua đêm, sáng ra vớt gạo ra rổ, cho tí muối vào, xóc đều lên, cho gấc vào trộn đều lên, bắc xửng cho nước xôi, xong cho nếp vào xửng hấp.

- Khi hấp thì thăm chừng và thỉnh thoảng tưới nước dừa lên cho xôi mềm và dẻo, khi hấp xôi gần chín, thì mới cho đường vào, xôi gấc là phải nêm nếm cho vừa ăn theo khẩu vị mỗi người, ngọt nhiều và ít cũng tuỳ theo khẩu vị mỗi người, có người thích ngọt thì cho nhiều đường, nhưng nếu cho quá nhiều đường thì xôi sẽ nát, nhão, không ngon đâu, bạn có thể nấu vừa ăn, nếu thích ngọt thì khi ăn mình rắc thêm đường vào, có người thích nấu nhạt, để ăn với chả quế.

cach nau xoi gac
Xôi gấc được dùng trong tiệc cưới hỏi

>>> Xem thêm:

- Cách nấu xôi gấc bằng nồi cơm điện ngon, cực thơm, béo ngậy mà rất đơn giản

Có thể bạn chưa biết màu đỏ của gấc đặc trưng cho chữ “Hỉ” và không thể thiếu trong các ngày lễ Tết cổ truyền và cưới hỏi ở Việt Nam vì nó được tin là đem đến may mắn cho gia đạo. Ngoài việc học cách nấu xôi gấc ngon nhất để thỏa mãn đam mê ăn uống hay giới thiệu ẩm thực Việt cho các bạn ngoại quốc thì bạn cũng có thể kinh doanh nữa. Hãy thử tưởng tượng một ngày nào đó bạn bắt đầu với số vốn ít ỏi bán xôi và nâng tầm món ăn này đến các nhà hàng hay mở rộng chi nhánh thì sao nhỉ? Buổi sáng chỉ cần một nắm xôi gấc và một ly sữa đậu nành là đủ nạp năng lượng cho một buổi làm việc có hiệu suất rồi!

]]> https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/cach-nau-xoi-gac-ngon-nhat-e-chieu-ai-ca-nha-vao-dip-cuoi-tuan-c24a515333.html 2026-06-29T11:50:00 2026-06-29T11:50:35.917 515333 https://cdn.phunusuckhoe.vn/ctvseo_thaopham/cach-nau-xoi-gac-5.jpg Thảo Phạm Cách làm dầu dừa tại nhà đơn giản

Cách làm dầu dừa tại nhà đơn giản

Tự làm dầu dừa sẽ đảm bảo nguyên chất 100% và không cần phải mua ở ngoài. Vừa có thể dùng để nấu ăn vừa làm đẹp rất hiệu quả. Sau đây là hướng dẫn cách làm dầu dừa chi tiết bằng 2 phương pháp nóng và lạnh.

Dầu dừa hay tinh dầu dừa là gì? Dầu dừa là dung dịch loãng được chiết xuất từ quả dừa tươi hoặc khô. Chiết xuất ở dạng thường của dầu dừa được gọi là dầu dừa nguyên chất. Dầu dừa có thể được dùng trực tiếp hoặc qua một khâu chế biến nữa để làm tinh dầu dừa. 

cach lam dau dua anh 1
Dầu dừa nguyên chất  là loại dầu thực vật mang đến giá trị cao, đem lại nhiều lợi ích cho con người

Dầu dừa nguyên chất  là loại dầu thực vật mang đến giá trị cao, đem lại nhiều lợi ích cho con người. Từ lâu, dầu dừa nguyên chất đã được sử dụng khá rộng rãi trong ẩm thực. Có thể dùng dầu dừa để chế biến món ăn, làm bánh kẹo. Hoặc dùng dầu dừa bôi vào vết côn trùng cắn, chữa cháy nắng, đ.á.n.h bóng đồ gỗ… Đặc biệt, nó còn là một trong những thần dược giúp chăm sóc sắc đẹp hiệu quả cho các chị em.

Có nhiều cách làm dầu dừa tại nhà dưỡng da khác nhau. Tuy nhiên, phổ biến nhất là 2 cách làm dầu dừa nóng và lạnh.

Nguyên liệu cho cách làm dầu dừa 

1 trái dừa già ( càng già càng tốt)

1 ca nước sạch ( tùy theo việc làm dầu dừa nóng hay dầu dừa lạnh mà dùng nước nóng hoặc lạnh)

Dụng cụ nạo dừa

Nồi đun có đáy rộng

Vợt lọc dừa, tốt nhất là nên dùng một chiếc khăn xô

Hũ thủy tinh có nắp đậy

Hướng dẫn cách làm dầu dừa tại nhà

Bước 1: Nạo dừa

Bổ đôi quả dừa già làm đôi và lấy cơm dừa. Sau đó, bạn dùng dụng cụ nạo để nạo dừa thành những sợi nhỏ vụn hoặc nạo thật nhuyễn rồi đổ vào một cái âu sạch, Tiếp theo, bạn đem xay chung với ít nước nóng.

cach lam dau dua anh 2
Nạo dừa và đem xay chung với ít nước nóng

 Lưu ý: Nếu để cả miếng dừa to hoặc thái quá to thì rất khó để xay vụn được bằng máy xay. 

Bước 2: Ngâm cơm dừa với nước ấm

cach lam dau dua anh 3
Ngâm cơm dừa với nước ấm

Bạn nấu sôi khoảng 400ml nước rồi để nguội bớt, khi nước còn ấm thì đổ vào âu cơm dừa. Dùng tay trộn đều, vừa trộn vừa nhồi bóp để nước cốt dừa được chiết ra, lưu ý là phải rửa tay sạch sẽ trước khi bóp dừa.

Bước 3: Thực hiện làm dầu dừa nguyên chất

Đun sôi một nồi nước sạch rồi tắt bếp đi, để nguội bớt. Đổ nước ấm vào âu cơm dừa và trộn đều lên. Kết hợp trộn và nhồi bóp để thu được cốt dừa. Cần rửa tay thật sạch trước khi bóp dừa. 

- Vắt nước cốt dừa

Dùng khăn xô để vắt lấy nước cốt dừa và đựng trong một cái âu khác (hoặc tô lớn). Trong mỗi lần vắt, bạn chỉ nên vắt một ít để lọc ra được hết nước cốt dừa.Nếu vẫn còn bã dừa sót lại thì nên dùng rây để lọc lại thêm một lần nữa.

cach lam dau dua anh 4
Dùng khăn xô để vắt lấy nước cốt dừa và đựng trong một cái âu khác (hoặc tô lớn)

- Nấu dầu dừa

Nên dùng nồi đun có đáy rộng để giúp bốc hơi nhanh. Bạn đổ hết phần nước cốt vừa vắt vào nồi và đun với lửa lớn cho thật sôi. Khuấy đều tay và đun với lửa liu riu để nước cốt dừa không bị cháy bén ở đáy nồi.

Đun cho đến khi cạn hết rồi tiếp tục khuấy đều để dầu dừa chảy ra. Một lát sau đó, bạn sẽ thấy xuất hiện lớp dầu dừa. 

Tiếp tục đun với lửa nhỏ để dầu dừa sôi. Trong quá trình nấu, bạn sẽ thấy lớp cơm dừa tách ra khỏi dầu dừa và  chuyển sang màu vàng nâu, đứng dưới đáy nồi. Vậy là bạn đã có thể thu được thành phẩm dầu dừa trong suốt, thơm lừng.

cach lam dau dua anh 5
Dầu dừa tiết ra và bã dừa khô lại dần

Lớp dầu có thể xuất hiện trong từ 1 – 2 tiếng. Khoảng thời gian này phụ thuộc nhiều vào cách bạn lấy nước cốt dừa có chuẩn hay không.

Khi dầu dừa đạt được độ trong veo như ý thì bạn tắt bếp và lọc chắt, gạn bỏ phần bã dừa bị cháy ra khỏi nồi. Mặc dù đã tắt bếp nhưng nhiệt độ dầu còn rất nóng nên sẽ gây cháy bã dừa và khiến bã dừa bị khét, làm ảnh hưởng đến chất lượng dầu dừa.

- Vắt sữa dừa

cach lam dau dua anh 6
Dùng rây để vắt lấy phần dầu trong và đựng trong hũ thủy tinh

Khi dầu dừa nguội hẳn và có lớp bã dừa lắng lại xuống đáy nồi, bạn dùng rây hoặc vải xô để vắt lấy phần dầu trong và đựng trong hũ thủy tinh. Đậy kín nắp và bảo quản nơi thoáng mát  để dùng dần. 

cach lam dau dua anh 7
Đậy kín nắp và bảo quản nơi thoáng mát để dùng dần

Nhìn chung, cách nấu dầu dừa đơn giản tại nhà, dễ thực hiện, các bước tiến hành không quá phức tạp, nguyên liệu cũng dễ kiếm được ngoài chợ hoặc siêu thị. Bạn có thể dễ dàng áp dụng cách làm dầu dừa để có được hũ dầu dừa nguyên chất, đảm bảo vệ sinh an toàn. 

]]> https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/cach-lam-dau-dua-tai-nha-on-gian-c24a515331.html 2026-06-29T11:48:00 2026-06-29T11:48:43.407 515331 https://cdn.phunusuckhoe.vn/ctvseo_ladang/huong-dan-cach-lam-dau-dua-tai-nha-don-gian-voi-cong-thuc-sieu-chuan-1.jpg Lạ Đặng Điều gì có thể xảy ra với cơ thể khi ngủ mà không đắp chăn?

Điều gì có thể xảy ra với cơ thể khi ngủ mà không đắp chăn?

Ngủ mà không đắp chăn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thậm chí nó có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Hầu hết chúng ta không thể tưởng tượng được việc ngủ mà không có một tấm chăn ấm áp sẽ khó chịu như thế nào phải không. Những chiếc chăn làm cho chúng ta cảm thấy được bảo vệ an toàn và là một phần quan trọng trong thói quen trước khi đi ngủ của rất nhiều người. Nhưng hóa ra, ngủ mà không đắp chăn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thậm chí nó có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

1. Thúc đẩy sự trao đổi chất

Ảnh Brightside

Bạn sẽ cảm thấy ấm áp khi cuộn mình trong chăn, nhưng ngủ thì ít ai nghĩ rằng có thể giảm được cân. Ngủ trong điều kiện mát mẻ hơn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất  và tăng lượng chất béo “tốt” (hay còn gọi là mỡ nâu) trong cơ thể. Mặc dù thuật ngữ mỡ nâu nghe có vẻ không hấp dẫn, nhưng nó thực sự giúp bạn đốt cháy calo nhanh hơn và giúp cơ thể loại bỏ lượng đường dư thừa trong m.á.u.

2. Đi vào giấc ngủ nhanh hơn

Ảnh Brightside

Khi bên ngoài trời trở nên lạnh hơn, chúng ta tự nhiên sẽ cảm thấy muốn bật máy giữ nhiệt và đắp cho mình một vài chiếc chăn ấm. Nhưng nhiệt độ lạnh hơn thực sự ảnh hưởng đến cách bạn ngủ và khiến bạn dễ thiếp đi hơn. Nhiệt độ cơ thể của chúng ta bắt đầu giảm khoảng 60 đến 90 phút trước khi đi vào giấc ngủ, và nếu môi trường của bạn quá nóng trong thời gian này, cơ thể bạn sẽ lãng phí nhiều năng lượng hơn để cố gắng điều chỉnh nhiệt độ và điều đó khiến bạn thức lâu hơn.

3. Chất lượng giấc ngủ của bạn có thể cải thiện

Ảnh Brightside

Nếu bạn đã từng thức dậy vào lúc nửa đêm và cảm thấy muốn cởi chăn ra, thì thực sự có một lời giải thích khoa học cho điều đó. Nhiệt độ mát hơn vào ban đêm giúp chúng ta ngủ ngon hơn, và nếu quá ấm, nó có thể làm gián đoạn giấc ngủ của chúng ta. Nhiệt độ ngủ hoàn hảo rơi vào khoảng 60 đến 67 độ F. Nhiệt độ cao hơn có thể làm gián đoạn giai đoạn chuyển động nhanh của mắt, khiến bạn thức dậy trong tình trạng mệt mỏi, ngay cả khi bạn cảm thấy như đã ngủ đủ rồi.

4. Tốt cho làn da

Ảnh Brightside

Chăn dày, ấm có thể giữ nhiệt xung quanh cơ thể bạn và có khả năng làm phiền giấc ngủ của bạn, ngoài ra chúng có thể góp phần gây ra một loại mụn cụ thể được gọi là mụn mồ hôi. 

Chăn dày, nặng được làm bằng vải tổng hợp không cho phép cơ thể bạn điều chỉnh nhiệt độ và có thể gây đổ mồ hôi. Mồ hôi kết hợp với nhiệt và ma sát có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, do đó, có thể dẫn đến mụn trứng cá.

An Nhiên (Theo Brightside)

]]> https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/ieu-gi-co-the-xay-ra-voi-co-the-khi-ngu-ma-khong-ap-chan-c12a515330.html 2026-06-29T11:47:00 2026-06-29T11:48:03.96 515330 https://cdn.phunusuckhoe.vn/linhchi_tts/2022/1/19/dieu-gi-co-the-xay-ra-voi-co-the-khi-ngu-ma-khong-dap-chan-5-16425591740642101532661.jpg An Nhiên (t/h) 6 điều có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày mà không cần uống cà phê

6 điều có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày mà không cần uống cà phê

Uống nhiều cà phê hoặc thực phẩm chức năng để tiếp thêm năng lượng không phải lúc nào cũng có tác dụng khi bạn muốn tỉnh táo hơn suốt cả ngày. Tốt nhất là hãy luôn tràn đầy năng lượng theo cách tự nhiên nhất mà bạn có thể.

Có nhiều cách lành mạnh để giữ cho bản thân được khỏe khoắn hơn khi bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ. Ngay cả khi thực hiện những thay đổi nhỏ nhất trong thói quen hàng ngày cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn nhất trong cuộc sống của bạn.

Dưới đây là một số mẹo lành mạnh để duy trì mức năng lượng cao trong suốt cả ngày.

1. Chợp mắt một chút

Đối với một số người, chợp mắt có ích để cải thiện sự tỉnh táo và hiệu suất. Chợp mắt 20-30 phút vào buổi chiều có thể giúp bạn nạp năng lượng, và nếu bạn thực sự muốn chính x.á.c và đặt đúng giờ, thì một  giấc ngủ ngắn 26 phút là lý tưởng để nhận được những lợi ích tốt nhất.

Dù những giấc ngủ hấp dẫn đến mức nào, bạn cũng đừng ngủ trưa quá nhiều vì nó có thể làm giảm lượng giấc ngủ của bạn vào ban đêm, dẫn đến ít năng lượng hơn trong suốt cả ngày.

2. Giới hạn caffeine

Mặc dù caffeine được biết đến là chất cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn, nhưng điều quan trọng là bạn nên hạn chế lượng tiêu thụ trong suốt cả ngày vì nó có thể khiến bạn cảm thấy cạn kiệt năng lượng hơn khi không cung cấp thêm caffein. Bạn có thể cảm thấy như bạn đang phụ thuộc vào caffein để duy trì hoạt động và không bao giờ là một ý tưởng hay nếu phụ thuộc vào một thứ gì đó.

Ngoài ra, nó có thể làm tăng căng thẳng và khiến bạn cảm thấy lo lắng. Lượng caffeine tối ưu mà bạn nên dùng là  400 miligam .

3. Hít thở những mùi hương thanh thiết

Có một phương pháp điều trị được gọi là liệu pháp hương thơm “sử dụng các chất chiết xuất từ ​​thực vật tự nhiên để tăng cường sức khỏe và hạnh phúc”. Nó sử dụng mùi hương của các loại tinh dầu để làm tốt hơn 3 điều thiết yếu của bạn: cơ thể, tâm trí và tinh thần. Dù tim hay không nhưng có một sự thực là tâm trí của chúng ta hít mùi theo những cách ấn tượng riêng. Hít thở tinh dầu chanh có thể giúp chúng ta chống lại sự kiệt sức và trầm cảm, trong khi tinh dầu bạc hà giúp cải thiện sự tập trung và tỉnh táo.

Cách sử dụng:

  • Trộn 2 giọt tinh dầu chanh vào dầu gội hoặc dầu xả trước khi tắm
  • Trộn 2 giọt tinh dầu bạc hà vào bình xịt chứa đầy nước, sau đó xịt lên giày hoặc túi tập thể dục của bạn trước khi tập luyện.

    • Loại tinh dầu thứ ba được gọi là tinh dầu khuynh diệp, và bạn có thể sử dụng nó trộn với bất kỳ loại tinh dầu nào bạn thấy hữu ích nhất cho mình.

    4. Tập thể dục, tốt nhất là ngoài trời

    Tập thể dục bên ngoài thay vì bên trong nhà giúp cải thiện năng lượng, giảm mức độ căng thẳng và nâng cao sự tỉnh táo. Nó cũng có tác động tốt đến cảm xúc của bạn, như tăng sự nhiệt tình và giảm sự tức g.i.ậ.n. Ngoài những lợi ích này, bạn cũng có thể nhận được một số Vitamin D  từ ánh nắng mặt trời trong những tháng mùa hè, giúp thúc đẩy endorphin cải thiện tâm trạng .

    Mặc dù có nhiều lợi ích khi tập thể dục bên ngoài trời, nhưng có một số biện pháp cần phòng ngừa như mức độ ô nhiễm không khí trong khu vực của bạn - hãy đảm bảo rằng bạn biết chỗ chọn tập có mức độ ô nhiễm ra sao vì điều này có thể gây ra những b.ệ.n.h như hen suyễn và dị ứng. Đừng cho rằng chạy trên máy chạy bộ là xấu - nó thực sự giúp bạn kiểm soát và tạo động lực cho bạn, do đó khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và tốt hơn.

    5. Ăn nhiều protein hơn

    Ăn protein làm tăng mức năng lượng của bạn và đóng một vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy trong cơ thể vào m.á.u. Tốt nhất nên tránh đồ ngọt và carbs khi bạn thèm ăn gì đó vì mặc dù chúng có thể khiến bạn hài lòng ngay lúc đó, nhưng bạn có thể cảm thấy nhạt miệng và đói bụng sau đó.

    Thay vào đó, hãy cố gắng ăn nhẹ các loại thực phẩm có protein và chất béo như rau và đồ nhúng, sữa chua Hy Lạp với trái cây hoặc  bơ đậu phộng và bánh quy giòn để tăng mức năng lượng của bạn.

    6. Bổ sung đủ nước

    Uống 8 cốc nước mỗi ngày để luôn tràn đầy năng lượng vì tâm trí của bạn bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi tình trạng hydrat hóa. Ngay cả khi mất nước tối thiểu cũng có thể làm giảm hiệu suất các bộ phận của chức năng não. Nó có thể làm suy giảm tâm trạng, trí nhớ và sự tập trung của bạn, đồng thời làm tăng cơn đau đầu và mệt mỏi.

    (Theo Brightside)

    ]]>     https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/6-ieu-co-the-giup-ban-tran-ay-nang-luong-suot-ca-ngay-ma-khong-can-uong-ca-phe-c12a515329.html 2026-06-29T11:36:00 2026-06-29T11:46:57.727 515329 https://cdn.phunusuckhoe.vn/ptnd_tam/acvvb1.jpg An Nhiên (dịch)     Hoa hậu Đỗ Hà tăng cân, mặc đồ giấu dáng

    Hoa hậu Đỗ Hà tăng cân, mặc đồ giấu dáng

    Thời gian gần đây, nàng hậu gốc Thanh Hóa chuộng style rộng rãi, vóc dáng cũng có phần đầy đặn hơn trước. Tuy nhiên, thần thái hạnh phúc của "gái có chồng" mới là điều khiến dân tình chú ý.

    Mới đây, Hoa hậu Đỗ Thị Hà vừa chia sẻ những hình ảnh đời thường cực kỳ nhẹ nhàng, nữ tính. Nàng hậu chọn cho mình chiếc áo cổ yếm màu kem với chất vải mềm mại, thướt tha. Bộ cánh này không chỉ giúp tôn lên bờ vai trần mảnh dẻ mà còn mang lại cảm giác cực kỳ trẻ trung, trong trẻo.

    Tuy nhiên, điều khiến các "thánh soi" chú ý hơn cả chính là form dáng có phần rộng rãi của bộ trang phục và vóc dáng có vẻ "có da có thịt" hơn hẳn thời còn đi thi Miss World của Đỗ Thị Hà.


    Hình ảnh mới nhất của Đỗ Hà.

    Trước những bình luận nhận xét về ngoại hình thay đổi, nàng hậu Gen Z cũng vui vẻ phản hồi lại bằng thái độ cực kỳ thoải mái và gần gũi.

    Ngay sau đó, vào tối 27/6, Đỗ Thị Hà cùng ông xã doanh nhân Nguyễn Viết Vương tiếp tục lọt vào ống kính truyền hình khi xuất hiện tại concert Thanh xuân ở Trường đua F1 Mỹ Đình. Xuất hiện tại sự kiện, cựu Hoa hậu Việt Nam tiếp tục trung thành với phong cách ăn mặc kín đáo, thoải mái để khéo léo che đi vòng hai.


    Hoa hậu Đỗ Hà và chồng (Ảnh: Ngoisao.net).

    Được biết, cặp đôi đã có mặt từ rất sớm để vào khán đài chào hỏi ban tổ chức và các nghệ sĩ, sau đó di chuyển lên khu vực VIP. Suốt đêm nhạc, hai vợ chồng "dính như sam", thỉnh thoảng lại quay sang thì thầm to nhỏ, bàn luận cực kỳ rôm rả trước các màn biểu diễn cháy hết mình của Hòa Minzy, Đông Hùng hay Võ Hạ Trâm. Nhìn ánh mắt rạng ngời của Đỗ Thị Hà, ai cũng nhận ra cô nàng đang cực kỳ viên mãn với cuộc sống hôn nhân.

    Kể từ sau khi "theo chồng về dinh", Đỗ Thị Hà dường như chọn lối sống kín tiếng hơn hẳn so với thời kỳ còn hoạt động năng nổ trong showbiz. Cô nàng hạn chế chiếm sóng tại các sự kiện giải trí lớn nhỏ, thay vào đó là tận hưởng cuộc sống gia đình bình dị. Trên trang cá nhân, người đẹp sinh năm 2001 giờ đây chủ yếu chia sẻ những khoảnh khắc chuẩn "vợ hiền dâu thảo" như vào bếp nấu ăn, cắm hoa trang trí nhà cửa hoặc tháp tùng chồng trong công việc.

    Đỗ Thị Hà (sinh năm 2001, Thanh Hóa): Đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2020, lọt Top 13 Miss World 2021, từng ngồi ghế giám khảo Miss World Vietnam 2023 và Hoa hậu Việt Nam 2024.

    Nguyễn Viết Vương (sinh năm 1994): Thiếu gia Tập đoàn Sơn Hải. Anh vừa trúng cử đại biểu HĐND tỉnh Quảng Trị khóa IX (nhiệm kỳ 2026 - 2031) vào ngày 18/3 vừa qua và là đại biểu trẻ tuổi nhất. Cặp đôi chính thức về chung một nhà sau hai đám cưới hoành tráng tại Quảng Trị (21/10/2025) và Hà Nội (9/11/2025).

    ]]>     https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/hoa-hau-o-ha-tang-can-mac-o-giau-dang-c15a515325.html 2026-06-29T11:03:00 2026-06-29T11:05:28.51 515325 https://cdn.phunusuckhoe.vn/ptnd_tam/auto/29_6_2026/%E1%BA%A5cv1-2026-06-29-11-04.JPG Quỳnh Anh (T/h) Khánh Chi/Gia Đình Việt Nam     6 “thủ phạm” âm thầm g.i.ế.t c.h.ế.t ham muốn t.ì.n.h d.ụ.c trong hôn nhân

    6 “thủ phạm” âm thầm g.i.ế.t c.h.ế.t ham muốn t.ì.n.h d.ụ.c trong hôn nhân

    Quan hệ t.ì.n.h d.ụ.c là một phần thiết yếu trong hôn nhân. Nó làm tăng kết nối cảm xúc của hai vợ chồng, xây dựng lòng tin và góp phần mang lại hạnh phúc lứa đôi.

    Trong hành trình hôn nhân, không ít cặp đôi rơi vào tình trạng “đồng sàng dị mộng” khi ngọn lửa t.ì.n.h d.ụ.c dần lụi tàn. Nhiều người lo lắng, hoang mang, thậm chí nghi ngờ tình cảm của đối phương. Tuy nhiên, t.ì.n.h d.ụ.c không chỉ đơn thuần là nhu cầu sinh lý; nó là tấm gương phản chiếu sức khỏe thể chất, tâm lý và cách chúng ta vận hành cuộc sống chung.

    Dưới đây là 6 nguyên nhân phổ biến nhất khiến ham muốn “đóng băng” trong hôn nhân và cách để bạn cùng người bạn đời tháo gỡ.

    Sự quá tải của áp lực cuộc sống

    Trong xã hội hiện đại, áp lực từ công việc, tài chính và việc chăm sóc con cái khiến nhiều người kiệt sức. Khi bộ não luôn trong tình trạng “báo động đỏ” vì deadline hoặc hóa đơn, cơ thể sẽ ưu tiên chế độ sinh tồn thay vì ham muốn t.ì.n.h d.ụ.c. Sự mệt mỏi tích tụ khiến chuyện chăn gối trở thành một “gánh nặng” thay vì là nơi để kết nối.

    Mất kết nối cảm xúc

    Tình dục trong hôn nhân gắn liền với sự tin tưởng và cảm giác được thấu hiểu. Khi giữa hai vợ chồng tồn tại những mâu thuẫn chưa được giải quyết, sự thờ ơ hoặc thiếu chia sẻ, sợi dây liên kết cảm xúc sẽ bị đứt đoạn. Nếu không cảm thấy được kết nối ở tâm hồn, rất khó để tìm thấy sự hòa hợp về thể x.á.c. Nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, không thể “thăng hoa” nếu họ vẫn còn cảm thấy cô đơn trong chính ngôi nhà của mình.


    Tình dục trong hôn nhân gắn liền với sự tin tưởng và cảm giác được thấu hiểu. (Ảnh minh họa)

    Thay đổi nội tiết tố

    Chúng ta thường quên rằng cơ thể con người là một bộ máy sinh học. Sự sụt giảm hormone (testosterone ở nam giới và estrogen ở phụ nữ) theo thời gian, sau sinh nở hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh là nguyên nhân vật lý không thể phủ nhận. Những thay đổi này có thể làm giảm đáng kể ham muốn và khả năng phản ứng của cơ thể, gây ra sự tự ti và ngại ngùng cho người trong cuộc.

    Thói quen “lối mòn” t.ì.n.h d.ụ.c đơn điệu

    Khi t.ì.n.h d.ụ.c trở thành một lịch trình lặp lại, thiếu đi sự mới mẻ, nó dễ dàng trở thành thói quen nhàm chán. Sự thiếu đầu tư về cảm xúc, không gian và sự sáng tạo trong đời sống phòng the khiến đối phương cảm thấy chuyện “yêu” chỉ là một thủ tục bắt buộc. Khi sự tò mò và hứng khởi biến mất, ham muốn cũng theo đó mà suy giảm.

    Vấn đề sức khỏe và tác dụng phụ của thuốc

    Đừng xem thường các vấn đề sức khỏe âm thầm như cao huyết áp, tiểu đường, béo phì hay các rối l.o.ạ.n giấc ngủ. Thêm vào đó, việc sử dụng các loại thuốc điều trị (thuốc chống trầm cảm, thuốc huyết áp…) thường có tác dụng phụ làm suy giảm hormone hoặc ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh lý. Nếu bạn thấy ham muốn sụt giảm đột ngột, hãy xem xét lại danh sách các loại thuốc mình đang sử dụng.

    Sự thiếu tự tin vào hình thể

    Sau nhiều năm chung sống, sự thay đổi về vóc dáng, những vết rạn da hay sự lão hóa khiến nhiều người cảm thấy tự ti. Khi không còn cảm thấy mình hấp dẫn, họ có xu hướng né tránh sự đụng chạm và ánh nhìn của người bạn đời. Sự tự ti này tạo ra một rào cản tâm lý vô hình, khiến họ khép mình lại thay vì tự tin tận hưởng những giây phút nồng nàn.

    Đ.á.n.h thức ngọn lửa từ sự thấu hiểu

    Ham muốn t.ì.n.h d.ụ.c trong hôn nhân không phải là một đường thẳng đi lên mãi mãi, mà là một đồ thị có những lúc trầm – bổng. Hiểu rõ nguyên nhân không phải để đổ lỗi cho nhau, mà để chúng ta nhìn nhận lại cách mình đang chăm sóc mối quan hệ.

    Thay vì im lặng, hãy bắt đầu bằng một cuộc trò chuyện cởi mở, không p.h.á.n x.é.t. Đôi khi, chỉ cần một buổi tối hẹn hò tách biệt khỏi con cái, một cái nắm tay thật chặt khi đi dạo, hay đơn giản là sự lắng nghe chân thành về những áp lực mà đối phương đang mang, cũng đủ để tạo nên những chuyển biến tích cực. Tình dục là sự thăng hoa của tình yêu, và để nuôi dưỡng nó, hãy bắt đầu bằng việc nuôi dưỡng sự thấu hiểu mỗi ngày.

    ]]>     https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/6-thu-pham-am-tham-giet-chet-ham-muon-tinh-duc-trong-hon-nhan-c14a515324.html 2026-06-29T11:00:00 2026-06-29T11:03:42.47 515324 https://cdn.phunusuckhoe.vn/ptnd_tam/auto/29_6_2026/acvvv1-2026-06-29-11-03.JPG Quỳnh Anh (T/h) Thanh Thủy/Gia Đình Việt Nam     6 sự thật phũ phàng về hôn nhân, biết sớm sẽ bớt hối hận

    6 sự thật phũ phàng về hôn nhân, biết sớm sẽ bớt hối hận

    Mỗi người đều phải đưa ra vô số lựa chọn trong cuộc đời: chọn ngành học khi thi đại học, chọn công việc sau khi ra trường, quyết định chuyển việc hay thay đổi hướng đi sự nghiệp… Thế nhưng, nếu đặt tất cả những quyết định ấy lên bàn cân, hôn nhân mới là bước ngoặt có sức ảnh hưởng lớn nhất đến cả quãng đời còn lại.

    Chọn sai công việc, bạn vẫn có thể tìm một công việc khác. Đầu tư thua lỗ, bạn vẫn có cơ hội kiếm lại. Đi nhầm đường, bạn hoàn toàn có thể quay đầu. Nhưng hôn nhân thì khác. Đây là một trong những quyết định có chi phí sai lầm lớn nhất của đời người.

    Nếu gặp đúng người, nửa đời sau sẽ được bao bọc trong sự bình yên, tin cậy và hạnh phúc. Ngược lại, nếu kết hôn với không đúng người, bạn không chỉ đ.á.n.h mất vài năm thanh xuân mà còn có thể đ.á.n.h đổi cả sự tự tin, niềm vui sống và những kỳ vọng đẹp đẽ về tương lai.


    Ảnh minh hoạ

    Thiếu nền tảng tài chính, tình yêu rất dễ bị bào mòn

    Khi còn trẻ, nhiều người tin rằng chỉ cần yêu nhau thì mọi khó khăn đều có thể vượt qua. Họ cho rằng chỉ cần hai người thật lòng yêu nhau thì dù sống trong căn phòng trọ chật hẹp, ăn mì gói mỗi ngày vẫn có thể hạnh phúc. Thế nhưng, sau khi kết hôn, không ít người mới nhận ra cuộc sống thực tế khác xa những lời lãng mạn ấy.

    Lúc yêu, hai người chỉ cần dành thời gian cho nhau, cùng xem phim, đi dạo hay chuẩn bị những món quà nhỏ là đủ tạo nên hạnh phúc. Nhưng khi trở thành vợ chồng, cuộc sống kéo theo hàng loạt trách nhiệm: tiền nhà, tiền điện nước, chi phí sinh hoạt, nuôi dạy con cái, chăm sóc cha mẹ hai bên, hiếu hỷ, b.ệ.n.h tật... Hầu như mọi vấn đề đều gắn với tiền bạc.

    Bởi vậy, trước khi kết hôn, điều rất quan trọng là hai người phải có một cuộc trò chuyện nghiêm túc về tài chính. Hai người sẽ kiếm tiền như thế nào? Mỗi tháng dự định tiết kiệm bao nhiêu? Kế hoạch tích lũy tài sản ra sao? Nếu chẳng may xảy ra biến cố hoặc b.ệ.n.h tật thì sẽ cùng nhau vượt qua bằng cách nào?

    Nếu chỉ cần nhắc đến chuyện tiền bạc mà đối phương đã né tránh, thiếu kế hoạch hoặc cho rằng đó là sự thực dụng, rất có thể sau này những mâu thuẫn trong hôn nhân sẽ xuất hiện từ chính vấn đề ấy.

    Thực tế, ngoài chuyện p.h.ả.n b.ộ.i hay n.g.o.ạ.i t.ì.n.h, rất nhiều mâu thuẫn trong gia đình, từ bất đồng trong việc nuôi dạy con, xích mích giữa mẹ chồng - nàng dâu cho đến những cuộc cãi vã vì chuyện sinh hoạt hằng ngày, đều ít nhiều bắt nguồn từ áp lực kinh tế.

    Một cuộc hôn nhân không có nền tảng tài chính vững chắc giống như ngôi nhà xây trên cát. Dù tình yêu có sâu đậm đến đâu cũng rất khó chống chọi với những áp lực của cuộc sống thường nhật.

    Kết hôn với người có nhận thức thấp

    Nhiều người nghĩ rằng nghèo là nguyên nhân lớn nhất khiến hôn nhân đổ vỡ. Nhưng trên thực tế, điều đ.á.n.g s.ợ hơn nhiều là kết hôn với một người có nhận thức hạn chế.

    Nhận thức thấp ở đây không phải là học vấn thấp hay kém thông minh, mà là người có tầm nhìn hạn hẹp nhưng luôn cho rằng mình đúng.

    Họ thường bảo thủ, cực đoan, không sẵn sàng lắng nghe bất kỳ ý kiến nào khác. Điều nguy hiểm hơn là họ không có ý thức thay đổi bản thân mà còn kéo người bên cạnh xuống cùng mình.

    Sống với kiểu người này, bạn sẽ liên tục bị phủ nhận, bị chỉ trích, bị bào mòn tinh thần. Khi xảy ra vấn đề, họ không bao giờ nhìn lại bản thân mà luôn đổ lỗi cho người khác hoặc hoàn cảnh.

    Nếu ngay trong thời gian yêu nhau đã nhận thấy những dấu hiệu ấy, điều khôn ngoan nhất là dừng lại đúng lúc. Đừng hy vọng hôn nhân sẽ thay đổi một con người. Những thói quen và cách tư duy đã hình thành suốt hàng chục năm rất khó thay đổi chỉ bằng tình yêu.

    Một cuộc hôn nhân bền vững thường là sự kết hợp giữa người có năng lực và người chân thành

    Không ít người cho rằng nên tìm một người thật giỏi giang, thật sắc sảo thì mới là cặp đôi lý tưởng. Tuy nhiên, trên thực tế, người phù hợp để đồng hành cả đời lại thường là người sống chân thành và biết vun vén.

    Sự đơn giản ở đây không phải là kém thông minh mà là người không tính toán, không thích mưu mẹo, biết mình biết người, biết trân trọng bạn đời và sẵn sàng cùng nhau xây dựng gia đình.

    Họ hiểu điểm mạnh, điểm yếu của bản thân, sẵn sàng lắng nghe và phối hợp với người bạn đời thay vì lúc nào cũng muốn hơn thua.

    Nhiều gia đình hạnh phúc lâu dài đều có điểm chung là một người giỏi định hướng, lập kế hoạch và đưa ra quyết định, trong khi người còn lại kiên trì quán xuyến những công việc hằng ngày, cùng nhau tạo nên một sự cân bằng bền vững.

    Ngược lại, những gia đình luôn chìm trong mâu thuẫn thường là nơi cả hai đều quá cố chấp, ai cũng cho mình đúng, không chịu lắng nghe và dành phần lớn năng lượng để tranh thắng thua với chính người đầu ấp tay gối.

    Trước hôn nhân cần rung động, sau hôn nhân cần trách nhiệm

    Một trong những sai lầm phổ biến nhất là mang tiêu chuẩn của tình yêu để áp dụng cho hôn nhân.

    Khi yêu, điều khiến chúng ta rung động thường là ngoại hình, sự mới mẻ, cảm giác được quan tâm hay những khoảnh khắc lãng mạn.

    Nhưng sau khi kết hôn, điều giữ hai người ở lại với nhau không còn là cảm xúc nhất thời mà là trách nhiệm, năng lực và sự sẵn sàng cùng nhau gánh vác cuộc sống.

    Hôn nhân không chỉ là những buổi hẹn hò hay những lời yêu ngọt ngào. Đó là những ngày cùng nhau lo cơm áo gạo tiền, nuôi dạy con cái, chăm sóc cha mẹ, cùng vượt qua b.ệ.n.h tật và những biến cố bất ngờ.

    Sự dịu dàng trong lúc yêu rất đáng quý, nhưng sự đáng tin, biết chịu trách nhiệm và có nguyên tắc mới là nền móng giúp hôn nhân đứng vững theo năm tháng.

    Muốn biết tương lai hôn nhân, hãy nhìn vào gia đình họ

    Có câu nói rất đúng: "Chọn người yêu thì nhìn bản thân họ, muốn biết hôn nhân sẽ ra sao thì hãy nhìn gia đình họ”.

    Môi trường mà một người lớn lên ảnh hưởng rất lớn đến cách họ yêu thương, ứng xử và xây dựng gia đình sau này.

    Cha mẹ cư xử thế nào, giải quyết mâu thuẫn ra sao, có biết tôn trọng người khác hay không, tất cả đều âm thầm hình thành nên tính cách của con cái.

    Trong giai đoạn yêu nhau, ai cũng cố gắng thể hiện phiên bản đẹp nhất của mình. Nhưng khi bước vào hôn nhân, những thói quen được nuôi dưỡng từ gia đình sẽ dần bộc lộ.

    Có những người hiện tại rất dịu dàng, chu đáo, nhưng sau vài năm chung sống, sự ích kỷ, nóng nảy hoặc thiếu trách nhiệm được hình thành từ môi trường sống trước đây sẽ dần lộ rõ.

    Vì vậy, khi lựa chọn bạn đời, đừng chỉ nhìn vào con người hiện tại mà hãy quan sát cả gia đình và môi trường đã nuôi dưỡng họ trưởng thành.

    Hôn nhân bền vững cần sự tương xứng

    Điều tối kỵ trong hôn nhân là cố gắng "lấy cao" để đổi đời hoặc hạ thấp mọi tiêu chuẩn chỉ vì thương hại người khác.

    Một cuộc hôn nhân lâu dài thường được xây dựng trên sự tương đồng về nhận thức, hoàn cảnh gia đình, điều kiện kinh tế và hệ giá trị sống.

    Khoảng cách quá lớn về điều kiện sống hay cách tư duy sẽ rất khó được lấp đầy chỉ bằng tình yêu.

    Đừng nghĩ rằng kết hôn với người giàu sẽ là con đường ngắn nhất để thay đổi cuộc đời. Cũng đừng vì thương hại mà lựa chọn người có khoảng cách quá xa về năng lực và nhận thức.

    Tình yêu có thể không phân biệt giàu nghèo, nhưng hôn nhân luôn cần sự tương xứng để cả hai có thể đồng hành lâu dài mà không ai phải gồng mình hay hy sinh quá nhiều.

    Không khó hiểu khi ngày càng nhiều người trẻ e ngại hôn nhân. Họ sợ chọn sai người, sợ bị tổn thương và sợ phải đ.á.n.h đổi cả cuộc đời cho một quyết định thiếu tỉnh táo. Nhưng một cuộc hôn nhân tốt chưa bao giờ bắt đầu từ việc tìm được một người hoàn hảo. Điều quan trọng hơn là biết lựa chọn đúng người trước khi cưới và cùng nhau vun đắp sau khi cưới.

    Suy cho cùng, bí quyết của hôn nhân chỉ gói gọn trong một điều rất đơn giản, trước khi kết hôn hãy chọn đúng người, sau khi kết hôn hãy cùng nhau gìn giữ.

    Hãy chọn nhân phẩm, chọn nhận thức, chọn trách nhiệm và chọn một gia đình có nền tảng tốt. Sau đó, dùng sự bao dung, trân trọng và đồng hành để cùng nhau xây dựng một mái ấm. Bởi quyết định kết hôn không chỉ là chọn một người để yêu, mà là chọn người sẽ đồng hành với bạn trong phần lớn quãng đời còn lại.

    ]]>     https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/6-su-that-phu-phang-ve-hon-nhan-biet-som-se-bot-hoi-han-c17a515323.html 2026-06-29T10:57:00 2026-06-29T11:00:06.407 515323 https://cdn.phunusuckhoe.vn/ptnd_tam/auto/29_6_2026/honnhan1-2026-06-29-11-00.JPG Quỳnh Anh (T/h) An Nhi/Gia đình Việt Nam